低糖饮食：减少高糖食物的摄入，避免血糖波动，有利于维持激素平衡。心理支持：寻求心理咨询或加入支持小组，与经历相似挑战的人交流，减轻心理负担。放松技巧：练习瑜伽、冥想或深呼吸等放松方法，帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响卵子质量和子宫环境，降低IVF成功率。充足睡眠：保证每晚79小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌，提升生育能力。避免有害物质：远离重金属、农药残留等环境毒素，减少接触塑化剂和双酚A等内分泌干扰物。
遗传咨询：进行遗传病筛查，了解家族遗传背景，选择合适的胚胎移植策略。辅助药物：根据医生指导，使用促排卵药物或其他辅助治疗手段，如生长激素、抗氧化剂补充剂等。个性化方案：与专业生殖医学团队合作，制定个性化的治疗计划，包括较好的取卵时间、胚胎培养条件等。周期性检查：定期进行血液检测、超声波检查，监控卵巢反应和子宫内膜状态。及时调整治疗方案：根据监测结果，医生可及时调整药物剂量或治疗步骤，以达到较好效果。
保持乐观：积极的心态对整个治疗过程至关重要。保持开放的心态，相信现代医学的力量，同步地做好心理准备应对可能出现的各种情况。家庭理解：获得伴侣及家人的理解和支持，共同面对治疗过程中的挑战。